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醫生認為呼吸道有病變時，痰量就增多；中醫則認為，痰的產生主要與肺、脾兩臟有關。西醫將痰分成稀、黏稠、特黏稠三層，中醫辨症更細，將痰分為寒痰、風痰、熱痰、溼痰及燥痰等，致病原因多端。
中醫說：「痰生百病食生災。」痰的害處很大，常會引發肺炎、心肌梗塞、血癌等重病。「痰聚成核」，痰液積留體內會阻塞新陳代謝的進行以及氣血的運行，結塊結瘤，成為奪命的禍害，因此，對練氣的人而言，排痰是打通經脈過程中一項很重要的工作。
有人問：「泡溫泉在什麼情況下才叫泡透？」答案是：「流鼻水的時候。」這個說法有其道理，「流鼻水」表示已將寒氣逼出來了。流鼻涕，流眼淚，的確是在排毒、排寒。我現在提供一個功法，可以增進排毒效率：吸氣的時候，心念帶領著「涼涼的」空氣在呼吸道裡一路緩慢前進，經過的地方包括鼻腔、腦門、後腦一直到心肺，最主要的是要經過腦幹，這才是呼吸正確的流動路線。這個功法的用意在提高呼吸道對能量的攝取，能量高，則排毒的功效就比較強。
《氣的原理》 《內經呼吸養生法》